Welkom op de site van Yogacentrum Amersfoort
Koestraat 37/41 3811 HK Amersfoort
Hatha yoga,
Het woord yoga komt uit het Sanskriet, de klassieke taal van het oude India. Yoga
betekent, verenigen, verbinden, tot heelheid laten komen.
In het Yogacentrum wordt
er naast Zwangerschapsyoga en Dru-
Het woord ‘Hatha’
is samengesteld uit ‘Ha’ en ‘Tha’ wat ‘Zon’ en ‘Maan’ betekent. Hatha verwijst naar
het evenwicht tussen lichaam en geest, mannelijk en vrouwelijk, dag en nacht, positief
en negatief en alle andere tegengestelde begrippen.
Waarom yoga? Yoga is een manier om vertrouwd te raken met je eigen lichaam. Om je
bewust te worden, zowel van het uiterlijk als van het innerlijk. Yoga is een bewustwordingsproces.
In
het dagelijks leven zijn wij op de dingen om ons heen gericht en daarom zitten wij
veel in ons denken.
In yoga wordt er vanuit gegaan dat het denken en het lichaam niet
los staan van elkaar. Wat wij denken heeft invloed op ons lichaam, wat er in ons
lichaam gebeurt heeft invloed op ons denken. Daarom is het prettig om in de yogales
met de aandacht gericht te zijn op wat je met je lichaam doet en op je adem. Want
als je met je aandacht bij de oefening en bij je adem bent, kan je hoofd wat tot
rust komen en daardoor kan je lichaam wat meer ontspannen.
Yoga kan beoefend worden door jong en oud, mannen en vrouwen, al dan niet soepel
van lichaam. Je kunt werken met de mogelijkheden die je hebt en de oefeningen kunnen
daaraan worden aangepast.
De met aandacht uitgevoerde oefeningen kunnen de energie
doorstroming in het lichaam bevorderen. Yoga kan het lichaam soepel en vitaal houden,
de geest tot rust brengen en kan de basis voor een nieuwe balans scheppen. Yoga geeft
energie en het kan vastgezette energie vrijmaken, waardoor het een heilzame, herstellende
werking heeft.
We beginnen meestal met staande, daarna zittende en liggende oefeningen en de oefeningen worden ondersteund door de adem. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
Er wordt met kleine groepen gewerkt, maximaal twaalf personen. Je stroomt in bij een bestaande groep, maar niet iedere groep is hetzelfde. Als je je niet “thuis” voelt in de groep of bij de docent waar je bij ingedeeld bent, vraag dan om overplaatsing en laat weten wat je wensen zijn.
De kleding die gedragen wordt mag niet knellen, bv. een T-